sbv1Kung Fu Kurs 2017 

Trainingsinhalte:

• Mentale Vorbereitung und Stärkung im Aufwärmprogramm:

  • Eigene Ängste erkennen und überwinden
  • Übungen für Entspannung und Körpergefühl
• Rollenspiele und Verhaltenstraining
  • Nachstellung von Angriffen (an Bushaltestellen, in Schulen usw.)
  • Erkennen und richtiges Reagieren auf Gefahrensignale

• Praktische Übungen

  • Wehren am Boden, im Stehen, im Sitzen, usw...
  • Reflex- und Krafttraining
  • Kampf- und Abwehrtechniken

Wann: ab Freitag 18. August 2017

Freitags:
Kinder und Jugendliche von 9-17 Jahre (Anfängerkurs)
von 17:30 – 19:00 Uhr

Wo: Mehrzwecksaal unter der St. Sebastianhalle Eppelborn

Die Kurse finden jeweils freitags statt. Kursdauer: 8 Übungseinheiten.

Eine Verbindliche Anmeldung und Bezahlung erfolgt in der zweiten Stunde.

Eine Mitgliedschaft im TV Eppelborn ist nicht erforderlich, wirkt sich aber positiv auf die Kursgebühr aus.

Bitte Hallenschuhe mitbringen!

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