Selbstverteidigungskurs

Details

Veröffentlicht am Dienstag, 03. Januar 2012 11:56

Geschrieben von Karl-Heinz Schirra

Selbstverteidigungskurs im TVE

Trainingsinhalte:

• Mentale Vorbereitung und Stärkung im Aufwärmprogramm:

• Eigene Ängste erkennen und überwinden
• Übungen für Entspannung und Körpergefühl

• Verbale Deeskalation – sich mit Worten wehren
• Erkennen und richtiges Reagieren auf Gefahrensignale

• Praktische Übungen

• Wehren am Boden, im Stehen, im Sitzen, usw...
• Reflextraining
• Kampf- und Abwehrtechniken

Wann: ab 20. April 2012

Freitags:
Kinder von 18:00 – 20:00 Uhr
Jugendliche und Erwachsene von 20:00 – 22:00 Uhr

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Wo: Mehrzwecksaal unter der St. Sebastianhalle Eppelborn

Die Kurse finden jeweils freitags statt. Kursdauer: 8 Übungseinheiten.

Unverbindliche Anmeldung und nähere Informationen erfahren Sie unter
0171 – 1443087 bei Markus Scherer

Eine verbindliche Anmeldung und Bezahlung erfolgt nach der ersten Stunde.

Eine Mitgliedschaft im TV Eppelborn ist nicht erforderlich, wirkt sich aber in der Kursgebühr aus.

Bitte Hallenschuhe mitbringen!